大阪市東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です。

昨日は宮崎県で大きな地震がありました。

被災された方には心よりお見舞い申し上げます。

揺れの強かった地域では、地震発生から1週間程度、最大震度6弱程度の地震に注意し、特に今後2～3日程度は規模の大きな地震が発生することが多くあるとのことですので、まだまだ油断はできませんの気を付けていただきたいと思います。

南海トラフ大地震に注意するようにとのことですので、これからいつ巨大地震が来てもおかしくない状況です。

しばらくは

• 非常食
• 1週間程度の生活費
• すぐに逃げれるように靴下、靴
• 衛生用品
• 常備薬

などはまとめて枕元に置いて過ごしておきましょう。

災害時避難所

もし地震などの災害が起きて、浸水や倒壊により自宅で生活できなくなった時には、学校の体育館などが避難生活を送る施設となっていますので、どこに学校があるか、受け入れてくれるところはどこかを調べておきましょう。

こちらのダウンロードで、どこに避難ができるか見ておきましょう！

(引用：https://www.city.osaka.lg.jp/higashinari/page/0000000085.html）

これからの情報に注意が必要ですが、しばらくは警戒しつつ過ごしましょう。

また、地震や災害の情報で不安感が強くなって、動機などの自律神経症状が現れることもあります。

強いストレスに対して耐性がなくなっている方は、テレビの警報音等にも注意してくださいね。