反り腰

腰が常に反っている感じがして、立っているだけで腰が痛い
下腹がぽっこり出て見えてしまい、体型が気になる
反り腰のせいか、太もも前がパンパンに張ってつらい
仰向けで寝ると腰が浮いてしまい、リラックスできない
デスクワークのあとに腰や背中が重だるくなる
猫背と同じように姿勢の悪さを人に指摘される
産後から腰の反りが強くなったように感じる
反り腰が原因で肩こりや頭痛も出ている気がする

反り腰とは

骨盤の前傾・後傾と腰椎カーブの図解

反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎の前弯）が強くなっている状態を指します。
見た目には「腰だけが過度に反っている」ように見え、背中やお腹に余計な力が入りやすくなります。
その結果、腰の痛みだけでなく、下腹ぽっこり・太もも前の張り・肩こりなど全身に影響が出るのが特徴です。

なぜ反り腰が起こるのか

反り腰は、骨盤の前傾と筋肉のバランスの乱れによって起こります。

腸腰筋（股関節を曲げる筋肉）が硬くなる
太ももの前の大腿四頭筋が張ってしまう
お腹のインナーマッスルが弱くなる
お尻や太もも裏（ハムストリングス）が使えていない
長時間のデスクワークやヒール靴などの生活習慣

こうした要因が積み重なり、腰が反りすぎた姿勢になってしまいます。

反り腰を放っておくとどうなるのか？

反り腰を放置すると…

慢性的な腰痛につながる
椎間板や関節への負担が増え、ヘルニア・すべり症のリスク
姿勢が崩れ、ぽっこりお腹やO脚が悪化
肩こり・首こり・頭痛など全身への波及
睡眠の質低下や疲労感が抜けにくくなる

「ただの姿勢のクセ」と放置すると、将来的に大きな不調につながります。

反り腰になりやすい習慣

デスクワークで長時間座っている
ヒールの高い靴をよく履く
運動不足で腹筋やお尻の筋肉が弱い
反り腰のままストレッチやトレーニングをしている
産後の骨盤ケアをせずに放置している

当院では、反り腰の症状があっても
そこだけを揉むといった施術は行いません。

痛みのある場所＝悪いところ
ではないからです。

あなたの痛みや不調の原因をカウンセリングと検査で徹底的に追及し、
ハイブリッド整体で、身体を根本から整えます。

ハイブリッド整体とは？

このようなお声を聴くことがあります。

多くの治療院が行っているのは、筋肉や骨格の施術です。

しかし、人の身体は筋肉や骨格だけではありません。
もしあなたの痛みの原因が筋肉や骨格になかったら、その痛みは改善すると思いますか？

実は内臓や自律神経、血管、神経などといった組織からも、
痛みや不調の原因となる場合があります。

当院のハイブリッド整体では、筋肉、骨格はもちろん、
内臓、神経、体液なども含めてアプローチを行うからこそ、結果が違います。