【繰り返す腰痛の現状と悩み】

腰痛は一度経験すると「また痛くなるのでは？」と不安を抱える方が多い症状です。

特に「ぎっくり腰を何度も繰り返している」「長時間座っていると必ず痛くなる」「治療してもすぐ再発する」といった声は少なくありません。

実際に、厚生労働省の調査でも腰痛は日本人の自覚症状で常に上位に入り、慢性化しやすい症状とされています。

繰り返す腰痛は、単なる「筋肉の疲れ」ではなく、姿勢や生活習慣、体の使い方など根本的な要因が隠れていることが多いのです。

【なぜ腰痛は繰り返すのか？主な原因】

腰痛が再発する背景にはいくつかの共通点があります。

一時的に痛みを和らげても、これらの根本原因を放置すると腰痛は再び起こってしまいます。

腰痛は「クセになる」と言われますが、その背景には日常生活の習慣があります。

これらの習慣が続くことで、腰に負担が蓄積し「治ったと思っても再発する」悪循環が生まれます。生活習慣の見直しは腰痛改善の第一歩です。

整形外科では腰痛を「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」など構造的な異常から説明することが多いです。

一方で、画像で異常が見つからない腰痛も多く存在します。

整体や接骨院の視点では「動きの偏り」や「骨盤・背骨・内臓の連動不良」といった機能面の問題に注目します。

つまり、腰痛は「画像診断で異常がない＝問題がない」ではなく、体の使い方やバランスの乱れを整えることが重要なのです。

腰痛を根本から改善するには「痛みを取る」だけでなく、「再発しない体づくり」が欠かせません。具体的には、

これらを組み合わせることで、「腰痛が繰り返さない体」をつくることができます。

腰痛は一度良くなっても「また痛くなった」と悩む方が多い症状です。

その背景には、骨盤や背骨の歪み、筋肉のアンバランス、柔軟性不足、生活習慣の乱れなどが隠れています。

整形外科では画像診断を中心に、整体では機能面を中心に評価し、双方の視点を取り入れることで原因をより正確に見つけることが可能です。

「繰り返す腰痛」を本当に解決するには、症状の改善だけでなく、再発しない体づくりが必要です。

姿勢や生活習慣を整えながら、施術やセルフケアを継続していくことで、腰痛に悩まない日常を取り戻すことができます。

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この記事の監修者

「身体を変える。未来を変える。」

キトキト鍼灸接骨院　院長　中土　育弘（なかつち　やすひろ）

経歴