気圧の変化で不調が出るにはなぜ？

気圧の変化で頭痛や体調不良が出やすい方は、日々のストレスが多い方であったり、疲労が溜まっている方などです。

そして、人体で気圧の変化を感じている器官は耳の中の内耳にあります。
耳周りが硬くなっていたり、自律神経の乱れがある状態だと、気圧の変化に対して過剰に反応することで頭痛やめまい、体調不良などの症状が現れます。
また、そのような方は慢性的な症状を抱えているケースが多くあります。

慢性的な腰痛、肩こり、首コリ、膝の痛みなどが、気圧の変化により痛みが増悪し、いつもより痛む、だるい、つらいなどの症状が現れます。

これらを改善するために必要なことは、耳周りの血流循環の改善と姿勢、自律神経の乱れを整えることです。

セルフケア方法

セルフケアの方法は様々ですが、お身体の状態に合わせて行うことが大切です。

共通することとして、耳周りの状態の改善があります。

耳を上、下、外へ引っ張ったり、回したりすることをおすすめします。

10秒ずつ行っていただくことで、耳の奥の内耳と呼ばれる部分の血流循環が良くなることで、気圧の変化に過敏に反応する状態を抑えることができます。

また、耳周りの筋肉を緩めることも有効です。

耳周りの筋肉は側頭筋と呼ばれる筋肉があります。

これを指で揉むと指がしんどくなるので、シャンプーの際に手を軽く握り、第一関節の辺りで髪を洗いながらマッサージすることがおすすめです。

固まっている人はかなり痛いですが、継続していくとだんだん緩んできます。

髪を洗いながらマッサージできるので一石二鳥です！

当院では、自律神経の調整をCSFプラクティスという技術を用いて、脳脊髄液の流れを調整することで行っております。
また、姿勢の改善のために骨格・骨盤矯正と筋肉へのアプローチにより、身体の重心バランスを整えてお身体の不調が出にくい状態にしていきます。

首の筋肉は自律神経と深い関りがあるため、ストレートネックや巻肩、猫背などの状態だと、慢性的な痛みや不調は取れにくくなり、自律神経が乱れやすくなります。
そして、首の上の方の筋肉は緊張が強くなると、血管を圧迫することで頭痛を引き起こします。

この状態を改善していくことで、気圧の変化に負けない身体をつくっていくことができます。

お金をかけずにセルフケアを行っていくことが一番ですが、今の自分の身体を客観的に判断し、自分の身体に合ったセルフケアを行える方は少ないため、当院のような鍼灸院、整骨院、接骨院などでお身体の状態を整えていきながらセルフケアを指導していただけるところに通っていただくことをおすすめします。

痛みや不調は放っておくと、必ず悪くなります。
悪くなりすぎると、痛みや不調は分からなくなり、調子が良いと思い込んでしまう場合もございます。
この状態を放っておくと、精神的に病んできたり、気づくとあちこち痛い、しんどいなどの状態になりますので、早めに身体のメンテナンスを行っていくことが大切です。

つらい痛みや不調、気圧の変化からくる頭痛やめまい、体調不良などあきらめずぜひ一度当院にご相談ください！

「身体が変われば未来が変わる！」

痛みの改善から、痛くならない体づくりへ。

キトキト鍼灸接骨院

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