歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です！

お酒を飲んだ後に肩がこる症状は、
肩そのものだけが原因ではないことが多いです。
体の中の働きや血流の変化、姿勢の影響が重なって出ている場合があります。

なぜ起こるのか（原因 → 体の中で起きていること → 結果）

アルコールを摂取する
→ 体の中で分解・処理が必要になる
→ 首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなる
→ 血流のバランスが乱れやすくなる
→ 肩の重だるさやこりを感じやすくなることがある

来院を考える目安

• お酒を飲んだ翌日に肩が重く感じる

• 肩こりと一緒に首の張りや頭の重さが出る

• 同じような状態が何度も続いている

このような場合は、一度体の状態を確認してみるのも一つです。

実際に来院された方の変化（参考例）

50代男性の方で、
「お酒を飲んだ翌日は必ず肩がパンパンに張る感じがある」
というお悩みで来院されたケースがありました。

お話を伺い、姿勢や体の使い方を確認すると、
デスクワークが多く、首や肩に負担がかかりやすい状態が続いている様子が見られました。

体の状態を共有しながら、
日常の姿勢や体の使い方を見直していく中で、

• 飲酒後でも肩の重さが出にくい日が増えた

• 翌朝の首や肩の違和感が軽く感じることがある

といった変化を感じられた、というお話をいただいています。

※これは一例であり、症状や経過には個人差があります。

よくある質問（Q&A）

Q1．お酒をやめないと肩こりは改善しませんか？
A．必ずしもそうではありません。体の状態や生活習慣も関係します。

Q2．水分不足も関係しますか？
A．関係することがあります。体の循環が影響する場合もあります。

Q3．マッサージをすれば楽になりますか？
A．一時的に楽になることもありますが、原因によっては戻りやすいこともあります。

Q4．二日酔いがない日でも肩がこるのはなぜですか？
A．自覚症状がなくても、体の中では負担が残っていることがあります。

※症状や感じ方には個人差があります。

当院ではこう考えています

当院では、肩だけを見るのではなく、
姿勢や生活習慣、体の使い方を含めて確認することを大切にしています。
今の体の状態を共有し、無理のない形で負担を減らす方向を一緒に考えます。

向いている方／向いていないかもしれない方

向いている方

• お酒を楽しみながら、肩こりもできるだけ軽くしたい

• 肩だけでなく体全体を見直したい

向いていないかもしれない方

• すぐに症状がなくなることだけを強く求めている

参考リンク（HPブログ用・URL明記）

• 厚生労働省｜アルコールと健康
  https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000176279.html

• 日本整形外科学会｜肩こりについて
  https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/shoulder_stiffness.html

• 公益財団法人 長寿科学振興財団｜血行と体の健康
  https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/undo/kekko.html

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