骨盤矯正の効果はどんなものがあるの？

骨盤矯正をやっておけばなんでも治るの？

巷でよく聞く「骨盤矯正」ですが、何に効果があり、どんな人が受けるべきなのか？

なんでもかんでも骨盤矯正をしたら良いのか？

骨盤矯正の効果と対象となる方について解説していきます。

骨盤矯正について

骨盤矯正とは、骨盤の歪みを取る施術のことを言います。

行っている整骨院や接骨院、整体院などにより名称は一部変わっていることもありますが、骨盤の施術というようにとらえていただけると良いかと思います。

「骨盤矯正」という名前以外にも「骨盤調整」、「骨格矯正」などの名前が使われることがあります。

この骨盤矯正は行っている院によってやり方は様々です。

• ストレッチを中心に骨盤周りの筋肉に対してアプローチするやり方
• 骨盤周りの関節に対してアプローチするやり方
• 骨盤周りの神経に対してアプローチするやり方

などです。

最近ではよくショート動画などで、「バキバキ矯正」などが流行っていますが、注意が必要な施術方法です。

元々はカイロプラクティックという技術をベースに関節の矯正を行うものでした。

この技術はアメリカでは医者の扱いになる資格ですが、日本では民間資格となっています。

そのため、しっかりと勉強をされていない方が首や腰、骨盤の矯正を行っています。

また、バキバキするようなものは「アジャスト」と呼ばれる技術を用いており、可動域の範囲を超えてアプローチすることで関節内の気泡が潰れることで「バキ」っと音が鳴ります。

関節内に気泡ができる「キャビテーション」という現象がありますが、その説明については、また後日解説いたします。

バキっとなるようなアジャスト以外にも、「モビリゼーション」と呼ばれる、関節の可動域の範囲から少しだけアプローチするやり方もあります。

様々なやり方がありますが、これらを用いて行っているものを「骨盤矯正」と呼ばれてます。

骨盤の歪みについて

整骨院、接骨院、整体院などで骨盤矯正を受けられたことがある方は、「骨盤が歪んでいますよ」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？

では、どのように骨盤は歪むのでしょうか？

まずは骨盤の解剖について簡単に解説していきます。

骨盤の解剖

骨盤とひとまとめに言われることが多いですが、骨盤の骨には

• 仙骨
• 腸骨
• 坐骨
• 恥骨

の4つがあります。

その中で腸骨と坐骨と恥骨の3つを合わせて寛骨と呼び、寛骨臼と呼ばれる部分に太ももの骨である大腿骨の骨頭がはまり込み、股関節をつくります。

仙骨の上部は腰椎と呼ばれる腰の骨と関節し、背骨の動きと深く関わります。

これらの骨が関節部分で歪むことで骨盤が歪むと言われています。

骨盤の歪みかた

このような骨盤の歪みが基本的なベースとなります。

ニューテーションとカウンターニューテーションと呼ばれていますが、仙骨と呼ばれる骨が前に傾くか、後ろに傾くかで骨盤の状態は変わっていきます。

左右の高さの違いや、捻じれなども出ると言われており

このような歪み方が起こります。

多くの整骨院や接骨院、整体院では、この状態を確認し施術を行っています。

骨盤矯正の効果について

骨盤の解剖や骨盤の歪み方について解説してきましたが、骨盤矯正にはどのような効果があるのでしょうか？

骨盤矯正の効果

• 姿勢改善
• 肩こりや腰痛などの慢性的な痛みの改善
• 冷え性や浮腫みの改善
• 産後の骨盤を引き締める

姿勢改善

骨盤矯正には姿勢改善効果が期待できます。

骨盤は身体の土台と言われており、骨盤が歪むことで身体の重心バランスが崩れることで前や後ろ、左右に重心位置が変わることで、姿勢が崩れていきます。

姿勢が悪くなると、猫背や反り腰、巻肩、ストレートネックなどの状態になり様々な痛みや不調の原因につながります。

また、姿勢が改善すると、見た目にも大きな変化が現れてきます。

• 顎のラインがシャープになる
• 鎖骨が見える
• くびれができる
• ヒップラインが上がる
• 足が細くなる

などスタイルの改善の効果も期待できます。

肩こりや腰痛などの慢性的な痛みの改善

肩こりや腰痛などは慢性的なつらい症状の一つです。

急性の腰痛をぎっくり腰と言いますが、慢性的に張り感、つっぱり感、だるさなどを感じておられる方は多いのではないでしょうか？

骨盤矯正を行うと、これらの慢性的な症状が改善することが期待できます。

これは、先ほどの姿勢にも深く関係しますが、姿勢の改善とともに、重心位置が変わることで、身体が立位や座位で無理なく姿勢を取れることが関係します。

普段の姿勢が悪くなっていると、骨で立つことができず、筋肉を使って姿勢を保持せざるを得なくなります。

この状態が続くと慢性的な筋肉の疲労を招き、血流循環が低下し痛みやだるさ、つっぱり感、だるさが出てきます。

これらの症状を改善するためにマッサージなどに行かれている方も多いと思いますが、時間が経つとまた戻ってしまうというお悩みをたくさん聞きます。

これは、血流循環を改善して一時的に楽になっている状態です。

慢性的な痛みやだるさなどの原因は、血流循環によるものではありますが、骨盤の歪みからくる重心バランスや姿勢の問題であれば、マッサージだけで改善することは難しいということです。

姿勢の悪さが原因であれば、そこを改善していかなければ根本的な解決にはならないことを覚えておいてください。

冷え性や浮腫みの改善

女性に多いお悩みでもある冷え性や浮腫みですが、この原因として血流循環の低下と筋肉量の低下があります。

ここを改善するために骨盤矯正は関係するの？というところですね。

骨盤矯正を行うと、骨盤周りの筋肉がしっかりと緩んでくれます。

骨盤周りの筋肉が硬い状態が続くと、下半身への血流が悪くなることで足の浮腫みや冷え性が引き起こされます。

当院でも、骨格・骨盤矯正を行っておりますが、足がスッキリした！と喜ばれる患者様もおられます。

また、筋力低下の部分に関しては、身体の土台である骨盤が整うことで、身体の重心バランスが整うことで、筋肉を正しく使える状態になります。

この状態が続くと、歩幅は大きくなり、足の筋肉に刺激が入ることで筋肉量がアップすることが期待できます。

これらのことから、足の問題に関しても全般的に骨盤矯正は有効と言えるでしょう。

産後の骨盤を引き締める

骨盤矯正と言えば、「産後の骨盤矯正」と思われる方も多いと思います。

産後の骨盤は、妊娠、出産のダメージが大きく開いてしまっていると言われています。

産後3ヶ月ほどで骨盤の状態は元に戻っていきますが、戻らなかった場合、骨盤を締めていくということが必要です。

また、産後は育児の負担も大きく、姿勢が崩れていきやすいため、そこも含めて骨盤矯正を受けていただく方が良いでしょう。

ダイエット目的で骨盤矯正を受けられる方も多いかと思います。

筋肉へ正しく刺激が入ることで、痩せやすい状態ができたり、姿勢が改善することでスタイルがきれいになったりすることが期待できますので、産後からの体重やスタイルでお悩みの際には骨盤矯正も選択肢の一つとして考えてみてはいかがでしょうか？

産後の骨盤矯正については以前にブログで詳しく書いておりますのでそちらをご参考にしていただければ幸いです。

「産後の骨盤矯正って効果あるの？」

骨盤矯正の対象となる人について

骨盤矯正の効果を見ると、私も受けた方がいいのでは？と思いますが、どのような人が骨盤矯正の対象となるかを解説します。

骨盤矯正の禁忌について

良いことばかりの骨盤矯正ですが、もちろん受けてはいけない方もいらっしゃいます。

骨盤矯正のやり方にもよりますが、捻るようなやり方を行っているところは特に受けない方が良い方もおられますのでその点について解説していきます。

• 血管障害
• 腫瘍性疾患
• 急性炎症性疾患
• 感染症
• 血液疾患
• 外傷性疾患
• 中毒症
• その他

これらの疾患をお持ちの際には、整骨院や接骨院、整体院などではなく、病院での適切な治療が必要になります。

特に、血管系の異常などが見受けられる場合は、捻るような矯正を行うことで血管の破裂などにもつながり命にかかわります。

腫瘍や内臓の異常なども進行を早めたり、施術を行っても効果が全くでない場合がありますので、適切な治療が必要です。

その他に関しては

• 急性腹症
• 網膜剥離
• 後縦靭帯骨化症
• 脊柱管狭窄症
• リウマチ
• 筋委縮性疾患
• 重度の変形性脊椎症
• 重度の骨粗鬆症

などがあり、神経の圧迫、骨折などとも関わるため、受けないようにしてください。

骨盤のプロが教える骨盤矯正を行っている院の選び方について

骨盤矯正のことを知って、受けてはいけない状態ではなければ、受けてみたいと思いますよね！

現在、骨盤矯正を行っている整骨院や接骨院、整体院はたくさんあります。

その中で、自分に合った骨盤矯正を受けたいと思いませんか？

たくさんある骨盤矯正を行っている院の選び方について解説していきます。

必ず骨盤の検査を行う

骨盤の検査と言っても様々ですが、必ず検査をしてくれるところを選んでください。

骨盤が歪んでいるかどうかは、自分では判断しにくいと思いますので、検査をして詳しい説明をしてくれるところに行くことをおすすめします。

お身体の状態は人それぞれ違うため、骨盤の状態も様々です。

その状態に合わせた説明をしてくれるところに行きましょう。

足の長さだけで見ないところに行く

骨盤矯正を行っている院で「足の長さが違うので、骨盤が歪んでいますよ」と言われたというお話を聞きます。

そもそも足の長さって一緒なの？

という話もあります。

この話は長くなるので、今後また機会があればブログで書きますが、足の大きさも左右で差があったり、内臓の位置が左右で違うこともあり、人の身体はそもそも左右対称ではありません。

そして、足の骨折経験があるという場合も足の長さが左右違う状態になります。

足の長さがそろえば骨盤が整っているという安易なとらえ方をしているところにはいかないようにしましょう。

悪い方にそろえられたら嫌じゃないですか・・・笑

足の長さが・・・というのであれば、足の長さを測ってもらって歪んでいますと言ってもらえるところなら良いかと思います。

説明をしっかりしてくれる所に行く

なにより一番大切なのは、お身体の状態が改善していくことですよね？

説明もなく、訳が分からないまま施術を受けて、「また来てください。」と言われるようなところはすぐに行くのをやめましょう！

当院では特に気を付けていることですが、患者様のご理解、ご納得がないのに、施術をすること自体間違っています。

とりあえず受けたら良くなる！と分かっていればいいですが、初めて行った際に、何の説明もなく施術を受けて、何の説明もなくまた来週と言われると、しっくりきませんよね？

患者様自身が納得できるところに行ってもらうことが大切です。

そのうえで、骨盤の状態を説明してもらえて、それが改善したときには、身体の状態がどうなっていくのかを教えてくれるところを探していただけることが大切です。

まとめ

骨盤矯正の効果とどんな人が受けた方がいいのかを解説しました。

なにより大切なことは、あなたのつらい症状やお悩みが良くなることです。

骨盤矯正も万能ではありませんし、骨盤矯正じゃない方が治る場合も多いです。

年齢を重ねれば重ねるほど、骨盤矯正でバキバキするような施術は危険性が伴いますので気をつけてください。

姿勢やスタイルの改善、産後の方、若い方などは骨盤矯正が良いでしょう。

症状が重い場合などは、骨盤矯正では改善しないものも出てきますので、お身体の状態をしっかり見てくれて、相談しやすいところを選んでいただければと思います。

当院では

• 骨格・骨盤矯正
• 産後の骨盤矯正
• 自律神経調整

などを柱に、患者様のお身体の状態に合わせて施術を行っております。

骨盤矯正の必要がなければ、自律神経のアプローチなども取り入れながら、神経、筋肉、関節、内臓などもみていき、お身体の痛みや不調、お悩みに対してアプローチしております。

どこに行けばいいかわからないという場合は、当院も候補の一つに入れていただければ幸いです。

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