歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です！

スポーツでのケガや痛みでお悩みではありませんか？

スポーツだけでなく、トレーニングなどでも痛みが出やすいという場合は、特にケアが必要です。

今回は、スポーツでのケガを繰り返さないための根本ケアについて解説していきます。

スポーツ障害とは？よくある症状と原因

スポーツに取り組む中で避けて通れないのが「スポーツ障害」。
とくに部活動に励む学生や、運動習慣のある社会人に多く見られます。

代表的な症状には、以下のようなものがあります。

• オスグッド（膝の前が痛む）

• シンスプリント（すねの内側の痛み）

• 野球肘・テニス肘

• 足首や膝の捻挫

• 慢性的な腰痛・肩の痛み

これらの多くは、「使いすぎ（オーバーユース）」や「間違ったフォーム」、また「体の歪み」や「筋肉のアンバランス」が影響しています。

痛みを放置したまま練習や試合を続けてしまうと、慢性化や再発のリスクが高まり、長くプレーできなくなることもあります。
そのため、早期のケアと身体の見直しがとても大切です。

なぜ整体でスポーツ障害にアプローチできるのか？

「え、整体ってスポーツ障害にも効くの？」と驚かれる方も少なくありません。

実は、スポーツ障害の多くは筋肉や関節の使い方、姿勢の乱れが原因になっています。

整体では、単に痛い部位を揉むのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」を全身のバランスから評価します。

例えば、膝が痛い選手に対しても、原因が骨盤の傾きや足首の硬さにあることはよくあります。
整体ではこうした全体のつながりを見ながら、根本的な原因を整えていきます。

痛みのある部位をかばって起こる二次的な不調も防げるので、再発予防にも効果的です。

当院で行うスポーツ障害への整体アプローチ例

キトキト鍼灸接骨院では、スポーツ障害に対して以下のような施術を行っています。

• 骨格バランスと姿勢の調整

• 筋膜・関節・内臓の連動性評価とリリース

• 筋肉の柔軟性アップ・神経の滑走改善

• 必要に応じて鍼灸による炎症軽減や血流促進

一人ひとりの症状やスポーツ競技に応じて、身体のどこに無理がかかっているのかを細かくチェックし、痛みの改善はもちろん、「再びプレーできる身体づくり」を目指します。

回復を早めるポイントと再発予防のためのケア

整体でのケアに加えて、選手自身のセルフケアもとても重要です。

当院では以下のような再発予防指導も行っています。

• ストレッチ・筋膜リリース指導

• ウォーミングアップとクールダウンの見直し

• 姿勢やフォームの改善指導

• 自律神経を整える呼吸法や睡眠の質改善

特に成長期の学生は「今は痛くなくても将来的に不調を残す」ことがあるため、ケアの継続がパフォーマンス向上にもつながります。

スポーツを頑張る学生・社会人アスリートへのメッセージ

部活で大会を目指している学生さん、趣味でフルマラソンやゴルフに取り組んでいる社会人の方。
「できるだけ休みたくない」「もっと上手くなりたい」その気持ちは本当によくわかります。

だからこそ、「痛くなったら終わり」ではなく、「痛くなる前からケアをしておくこと」が大切です。
整体は、ケガの治療だけでなく、あなたの身体がベストな状態で動けるように整えるためのサポーターです。

「このまま続けていいのかな？」と不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

スポーツ障害は整体で根本から整える時代へ

スポーツ障害は、単なるケガではなく、身体の使い方やバランスの乱れからくる「結果」です。
痛みが出る前からのケアが、長く・楽しく・高いパフォーマンスを維持する秘訣です。

キトキト鍼灸接骨院では、成長期の学生アスリートから社会人まで、それぞれの身体に合わせた整体施術を行い、再発予防とパフォーマンス向上を目指します。

「練習を休みたくない」「ケガを繰り返している」「フォームを見直したい」そんな悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたの努力を、身体から全力でサポートします。

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