肩の痛みには骨盤矯正？
ご覧いただきありがとうございます。
お身体の悩み、不調を抱える方が少しでも良くなって頂けるように様々な情報をお伝えしております。
- 腕を上げると肩が痛い
- 背中を洗うのがつらい
- 後ろのものを取るとき痛みが走る
などの肩の痛みでお困りではありませんか？
肩の痛みは、じっとしてても痛いものや、動かした際に痛いものまで様々です。
これらの原因と骨盤との関係性についてお伝えしていきます。
肩の痛みの原因
肩が痛くなる原因の多くが使い過ぎがあります。
肩を使いすぎている場合や、肩以外の部分の使い過ぎにより起こる場合もあります。
肩の痛みがでる疾患として
- 五十肩
- インピンジメント症候群
- 腱板損傷、腱板断裂
- 上腕二頭筋長頭腱炎
などがあります。
これらの原因の多くが、肩甲骨周りにつくインナーマッスルである回旋筋腱板（ローテーターカフ）のアンバランスや、姿勢の悪さなどによって起こります。
肩が痛くなるメカニズム
最近ではデスクワークが増え、座りっぱなしの姿勢になることも多いと思います。
その状態で、パソコン仕事などを行っていると、腕は巻いて、背中が丸くなり、頭が前に出てきます。
いわゆる猫背の状態です。
この状態で、日々の生活を送ることで、肩回りに負担がかかりやすくなります。
身体が悪くなる順番として
- 背骨周り
- 下肢
- 上肢
- 自律神経
というものがあります。
詳しく説明すると長くなるため、割愛しますが、肩の痛みが出ている状態は3番目の状態ですので、背骨周りの痛みや不調や下肢にも症状があることが多くあります。
腰痛や、股関節、膝の痛みなどがある場合が多いということです。
また、下肢に症状がない場合でも、股関節の硬さや、お尻の筋肉が硬くなっているなどの場合があります。
背骨周りの首コリ、肩こり、腰痛などの慢性的な症状を放置していくと、股関節の動きが悪くなり、姿勢が悪くなっていくことで、肩甲骨の動きが悪くなり、肩の痛みにつながってきます。
日ごろから姿勢を意識されていたり、運動やストレッチなどを行い、背骨の柔軟性や、股関節の柔軟性があれば、肩の痛みは出にくい状態になります。
何もしていないのに肩が痛くなったという場合は、背骨や股関節の柔軟性が無くなっていないか、姿勢が悪くなっていないかを確認してみてください。
また、肩の痛みを引き起こす原因として、手首の硬さや首の硬さなどもあります。
何かの作業を行うときに、手首をうまく使えないことで肩を使いすぎているという場合もあります。
逆に手首が痛い場合も同様に、肩が使えていないということもありますので、その辺りも見ていく必要があります。
肩の痛みには骨盤矯正？
これは賛否両論ありますが、骨盤の検査などを行い、悪くなっていれば骨盤矯正は有効になる可能性が高いです。
先ほども述べたように、背骨や股関節の柔軟性、姿勢も肩に影響を与えるため、そこを整えるために骨盤矯正を行っていくことは大切です。
身体の可動域を広げて、痛みを取っていく際に、肩甲骨だけではなく、身体全体を見る必要があるため、骨盤だけではもちろん改善しませんが、他の関節などもみていくような治療を行っているところにいくことをおすすめします。
肩の痛みを改善させるには
野球などのスポーツを頑張りすぎて痛みが出た場合は、まず休むことが大切です。
また、疾患によって対処法は変わってきますが、痛みが強く炎症がある場合は基本的に休んでください。
炎症が引いてきて、まだ残るという場合は、ストレッチや軽い運動を行ってください。
先ほどのメカニズムのところでも述べたように、背骨の柔軟性や股関節のストレッチと痛くない程度に肩回り、手首などもストレッチしていくと良いでしょう。
ただし、疾患によりますので、五十肩などの場合はかかりつけの先生の指示に従うことも大切になります。
特に五十肩であれば、初期は炎症期と呼ばれ、痛みが強く、ほとんど動かせない状態です。
その状態で肩のストレッチなどを行うと、炎症がさらに強くなって動かせなくなってしまいますので、状態を見極めて行うことが大切です。
整骨院や接骨院、鍼灸院などの治療院へ行かれる際には、強い痛みがある場合、施術を行うことで悪化するケースもありますので、一度病院を受診してから行くことをおすすめします。
当院では
肩の状態を検査や問診で確認し、施術が適応できる範囲なのかどうかをまず確認します。
もし、あまりにも痛みが強い場合や、当院で見れないような疾患の可能性があれば一度病院へ受診をしていただきます。
そうでない場合は、痛みや動きの制限があるところを確認し、施術を行います。
肩だけに問題があることは少ないため、お身体の検査を行い、原因を見つけたうえで必要な施術を行っていきます。
全身を見るからこそ、根本的な治療を行うことができます。
身体のバランスを整える骨格・骨盤矯正
筋肉や神経にアプローチする整体
内臓や自律神経にアプローチする自律神経調整
経穴と呼ばれるツボにアプローチする鍼灸治療
これらを組み合わせることで身体を本来の状態に戻すことで、痛みを根本から改善していきます。
肩の痛みがなかなか改善せずお困りの方はぜひ一度当院へご相談いただければと思います。
「身体が変われば未来が変わる！」
痛みの改善から、痛くならない体づくりへ。
キトキト鍼灸接骨院
大阪市東成区大今里2‐11‐27 岡本ビル1階
千日前線 今里駅徒歩約13分
千日前線 新深江駅徒歩約10分
お問い合わせはこちらから
TEL 06-4309-7989
または、公式LINEから
